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糖質(炭水化物)の摂取量は1日どれぐらいが目安なのか?

さて、最近になって、健康を害すると騒がれ始めてきた「糖質」。 お米、小麦粉、野菜、果物など代表的な食材にたくさん含まれているので、うまく付き合っていかなければなりません。 この糖質は万病の元になるなど ...

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